[url=خواردنه كاني ئه م ناوجه يه به راستي به تامن]من هيواتم شيخ مه حشييه!![/url]
به ناوي خوا.
ﮊاراوه له روي خواردنه وه ئيهتمامي كي زور و هه ولدان بو زياتر نزيك بونه وه له خورادنه ته ندروست دارن كان و زياتر به كارهيناني هونه رو ته كنه لوزيا له دروست كردنياندا و به ر ده وام له كورانكاري نويدان دانيشتواني ئه م ناوجه يه بو به ده ست هيناني جوانترين شارستانيه ت و به گشتيش له بواره كاني كومه ل زاني و رامياري و ديني و هونه ري و سه قامگيري و به تايبه تيش له بواري خواردنه ته ندورستداره كاندا.
هه موو خواردنيكي ئه م ناوجه يه تايبه ت مه ندي و ميژووي تايبه ت به خوايان هه يه
خواردن هه ي زور كونه هه يانه تازه ن وه هه نديكيان له روي ته ندروستيه وه زور باشن هه يانه زور ته ندروست نين به م جوره خواردنه كان جوراو جورو ئالوزن ...
خواردنه كان
ئابراخ_دولمه ئه م جوره خواردنه له كوني كوردا زور باوه و وشه ي ئابراخ له توركيه وه وه ركيراوه و وشه ي دولمه له عه ره بي وه ركيراوه.
جوره كاني ئابراخ: 1_به كه له زم 2_به سلق 3_به لوشه
برياني خواردنيكي موديرني تازه ئه زمار ده كري و له بيكهاته يه كي جوراوجور بيك ديت.
بيويستيه كاني: 1_برنج 2_كوشت3_به هارات4_رون5_كويز6_باده م7_ره نكي تايبه تي8_دارجين زه حفه ران9_خوي10_سه وزه وات.
برنجه سوره خواردنيكي نورماله واتاساده يه.
بيويستيه كاني: برنج_ئاوه ته ماته ياخود ته ماته_رون_رازاندنه وه ي.
نيسكينه خواردنيكي زور زور كونه و زور به سودوو ته ندروسته جونكه بريكي زور له وزه و بروتين و ئاسن ي تيدايه كه ئه مه ش له رو ي ته ندروستيه وه زور باشه.
نوكاو به هه مان شيوه ي نيسكينه خواردنيكي زور باشه له هه موو رووه كانه وه نوكاو خواردنيكي زور ساكارو به سوده.
شورباي سه روبي خواردنيكي بر جه وريو به زه حمه ته له رو ي دروست كردني وه و له هه مان كاتيش دا بريكي زوري بروتين ي تيدايه.
كوله كه ي به به لوو خواردنيكي زور كونه و ميزوه كي كوني هه يه به لام ئه م خواردنه له به ر ئه وه ي كاتيك ساز ده كري شه كريكي زوري تيده كري له به ر ئه وه زور ته ندروست نيه.
سوبي شحرية خواردنيكي جوان و رازاوه يه به هو ي بيكهاته كاني ناوي و به سودي توخمه كاني و تيكه ل بوني زور له فيتامه كان و بروتينه كان.
ماكاروني كولاو ئه م خواردنه زور زور به سوده جونكه ئه م خواردنه زور ترين بروتين به سودي تيدايه به هوي بيكهاته كاني ناوي.
قوراو_به ربه سيل خواردنيكي زور كرنك و كونه و جه وريه كي زوري تيدا كوده بيته و ساده وساكاره.
دوكليو خواردنيكي زور زور كون و ميزوه كي تايبه ت به خوي هه يه و زور تيكه لاوه
بيويستيه كاني: بنك _لوشه_كه نمه كوتاو_ماست_رون.هتدد.
شله ي به فاصوليا
شله ي به ماشه سبي
شله ي به كوله كه و باينجان وباميه
هيلكه ورون
ترشيات
شيلمي كولاندن
شفته_ كفته
خورماو رون
به لوي ئارد
برنج به شير
كه نمه كوتراوي كولاو
باقله ي كولاو
ساوار
دورون
ماشه ره ش
تيزاو
ته بسي
كه نكركه باب
كيابر زيوه
كاركاو
شيخ مه حشي
بلاو
كه باب
مريشك
به ناوي خوا.
ﮊاراوه له روي خواردنه وه ئيهتمامي كي زور و هه ولدان بو زياتر نزيك بونه وه له خورادنه ته ندروست دارن كان و زياتر به كارهيناني هونه رو ته كنه لوزيا له دروست كردنياندا و به ر ده وام له كورانكاري نويدان دانيشتواني ئه م ناوجه يه بو به ده ست هيناني جوانترين شارستانيه ت و به گشتيش له بواره كاني كومه ل زاني و رامياري و ديني و هونه ري و سه قامگيري و به تايبه تيش له بواري خواردنه ته ندورستداره كاندا.
هه موو خواردنيكي ئه م ناوجه يه تايبه ت مه ندي و ميژووي تايبه ت به خوايان هه يه
خواردن هه ي زور كونه هه يانه تازه ن وه هه نديكيان له روي ته ندروستيه وه زور باشن هه يانه زور ته ندروست نين به م جوره خواردنه كان جوراو جورو ئالوزن ...
خواردنه كان
ئابراخ_دولمه ئه م جوره خواردنه له كوني كوردا زور باوه و وشه ي ئابراخ له توركيه وه وه ركيراوه و وشه ي دولمه له عه ره بي وه ركيراوه.
جوره كاني ئابراخ: 1_به كه له زم 2_به سلق 3_به لوشه
برياني خواردنيكي موديرني تازه ئه زمار ده كري و له بيكهاته يه كي جوراوجور بيك ديت.
بيويستيه كاني: 1_برنج 2_كوشت3_به هارات4_رون5_كويز6_باده م7_ره نكي تايبه تي8_دارجين زه حفه ران9_خوي10_سه وزه وات.
برنجه سوره خواردنيكي نورماله واتاساده يه.
بيويستيه كاني: برنج_ئاوه ته ماته ياخود ته ماته_رون_رازاندنه وه ي.
نيسكينه خواردنيكي زور زور كونه و زور به سودوو ته ندروسته جونكه بريكي زور له وزه و بروتين و ئاسن ي تيدايه كه ئه مه ش له رو ي ته ندروستيه وه زور باشه.
نوكاو به هه مان شيوه ي نيسكينه خواردنيكي زور باشه له هه موو رووه كانه وه نوكاو خواردنيكي زور ساكارو به سوده.
شورباي سه روبي خواردنيكي بر جه وريو به زه حمه ته له رو ي دروست كردني وه و له هه مان كاتيش دا بريكي زوري بروتين ي تيدايه.
كوله كه ي به به لوو خواردنيكي زور كونه و ميزوه كي كوني هه يه به لام ئه م خواردنه له به ر ئه وه ي كاتيك ساز ده كري شه كريكي زوري تيده كري له به ر ئه وه زور ته ندروست نيه.
سوبي شحرية خواردنيكي جوان و رازاوه يه به هو ي بيكهاته كاني ناوي و به سودي توخمه كاني و تيكه ل بوني زور له فيتامه كان و بروتينه كان.
ماكاروني كولاو ئه م خواردنه زور زور به سوده جونكه ئه م خواردنه زور ترين بروتين به سودي تيدايه به هوي بيكهاته كاني ناوي.
قوراو_به ربه سيل خواردنيكي زور كرنك و كونه و جه وريه كي زوري تيدا كوده بيته و ساده وساكاره.
دوكليو خواردنيكي زور زور كون و ميزوه كي تايبه ت به خوي هه يه و زور تيكه لاوه
بيويستيه كاني: بنك _لوشه_كه نمه كوتاو_ماست_رون.هتدد.
شله ي به فاصوليا
شله ي به ماشه سبي
شله ي به كوله كه و باينجان وباميه
هيلكه ورون
ترشيات
شيلمي كولاندن
شفته_ كفته
خورماو رون
به لوي ئارد
برنج به شير
كه نمه كوتراوي كولاو
باقله ي كولاو
ساوار
دورون
ماشه ره ش
تيزاو
ته بسي
كه نكركه باب
كيابر زيوه
كاركاو
شيخ مه حشي
بلاو
كه باب
مريشك