ژاراوه زانيارى گشتى له لايه ن عمر ايذدخواه

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

кцгdIsтдп


    له خواردنه جه ميه باوه كاني ﮊاراوه

    عمر خالید عسمان
    عمر خالید عسمان
    Admin


    Hejmara Nûçeyan : 329
    Join date : 24/10/2009
    Age : 32
    Welat : iraq

    له خواردنه جه ميه باوه كاني ﮊاراوه Empty له خواردنه جه ميه باوه كاني ﮊاراوه

    مُساهمة  عمر خالید عسمان الأحد ديسمبر 06, 2009 12:50 am

    geek Arrow [url=خواردنه كاني ئه م ناوجه يه به راستي به تامن]من هيواتم شيخ مه حشييه!![/url]


    به ناوي خوا.
    ﮊاراوه له روي خواردنه وه ئيهتمامي كي زور و هه ولدان بو زياتر نزيك بونه وه له خورادنه ته ندروست دارن كان و زياتر به كارهيناني هونه رو ته كنه لوزيا له دروست كردنياندا و به ر ده وام له كورانكاري نويدان دانيشتواني ئه م ناوجه يه بو به ده ست هيناني جوانترين شارستانيه ت و به گشتيش له بواره كاني كومه ل زاني و رامياري و ديني و هونه ري و سه قامگيري و به تايبه تيش له بواري خواردنه ته ندورستداره كاندا.
    هه موو خواردنيكي ئه م ناوجه يه تايبه ت مه ندي و ميژووي تايبه ت به خوايان هه يه
    خواردن هه ي زور كونه هه يانه تازه ن وه هه نديكيان له روي ته ندروستيه وه زور باشن هه يانه زور ته ندروست نين به م جوره خواردنه كان جوراو جورو ئالوزن ...

    خواردنه كان

    ئابراخ_دولمه ئه م جوره خواردنه له كوني كوردا زور باوه و وشه ي ئابراخ له توركيه وه وه ركيراوه و وشه ي دولمه له عه ره بي وه ركيراوه.
    جوره كاني ئابراخ: 1_به كه له زم 2_به سلق 3_به لوشه

    برياني خواردنيكي موديرني تازه ئه زمار ده كري و له بيكهاته يه كي جوراوجور بيك ديت.
    بيويستيه كاني: 1_برنج 2_كوشت3_به هارات4_رون5_كويز6_باده م7_ره نكي تايبه تي8_دارجين زه حفه ران9_خوي10_سه وزه وات.

    برنجه سوره خواردنيكي نورماله واتاساده يه.
    بيويستيه كاني: برنج_ئاوه ته ماته ياخود ته ماته_رون_رازاندنه وه ي.

    نيسكينه خواردنيكي زور زور كونه و زور به سودوو ته ندروسته جونكه بريكي زور له وزه و بروتين و ئاسن ي تيدايه كه ئه مه ش له رو ي ته ندروستيه وه زور باشه.

    نوكاو به هه مان شيوه ي نيسكينه خواردنيكي زور باشه له هه موو رووه كانه وه نوكاو خواردنيكي زور ساكارو به سوده.

    شورباي سه روبي خواردنيكي بر جه وريو به زه حمه ته له رو ي دروست كردني وه و له هه مان كاتيش دا بريكي زوري بروتين ي تيدايه.

    كوله كه ي به به لوو خواردنيكي زور كونه و ميزوه كي كوني هه يه به لام ئه م خواردنه له به ر ئه وه ي كاتيك ساز ده كري شه كريكي زوري تيده كري له به ر ئه وه زور ته ندروست نيه.

    سوبي شحرية خواردنيكي جوان و رازاوه يه به هو ي بيكهاته كاني ناوي و به سودي توخمه كاني و تيكه ل بوني زور له فيتامه كان و بروتينه كان.

    ماكاروني كولاو ئه م خواردنه زور زور به سوده جونكه ئه م خواردنه زور ترين بروتين به سودي تيدايه به هوي بيكهاته كاني ناوي.

    قوراو_به ربه سيل خواردنيكي زور كرنك و كونه و جه وريه كي زوري تيدا كوده بيته و ساده وساكاره.

    دوكليو خواردنيكي زور زور كون و ميزوه كي تايبه ت به خوي هه يه و زور تيكه لاوه
    بيويستيه كاني: بنك _لوشه_كه نمه كوتاو_ماست_رون.هتدد.

    شله ي به فاصوليا

    شله ي به ماشه سبي

    شله ي به كوله كه و باينجان وباميه

    هيلكه ورون

    ترشيات

    شيلمي كولاندن

    شفته_ كفته

    خورماو رون

    به لوي ئارد

    برنج به شير

    كه نمه كوتراوي كولاو

    باقله ي كولاو

    ساوار

    دورون

    ماشه ره ش

    تيزاو

    ته بسي

    كه نكركه باب

    كيابر زيوه

    كاركاو

    شيخ مه حشي

    بلاو

    كه باب

    مريشك

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة مارس 29, 2024 4:24 pm