кцгdIsтдп


    سووده‌كانی‌ ماست

    شاطر
    avatar
    عمر خالید عسمان
    Admin

    Hejmara Nûçeyan : 329
    Join date : 24/10/2009
    Age : 26
    Welat : iraq

    سووده‌كانی‌ ماست

    مُساهمة  عمر خالید عسمان في الخميس يونيو 02, 2011 10:34 pm





    جه‌سته‌ی‌ مرۆڤ پێویستی‌ به‌ڕێژه‌یه‌كی‌ زۆر له‌خۆراك‌و خواردنه‌وه‌ی‌ به‌سوود هه‌یه‌، بۆ ئه‌وه‌ی‌ ژیانیكی‌ ته‌ندروستی‌ بۆ ده‌سته‌به‌ربێت، یه‌كێكیش له‌و خۆراكه‌ گرنگانه‌ی‌ به‌هایه‌كی‌ زۆری‌ خۆراكی‌ تێدایه‌ ماسته‌، كه‌ ده‌بێته‌ سه‌رچاوه‌یه‌كی‌ بنه‌ڕه‌تی‌ بۆ ترشه‌ ئه‌مینییه‌كان، له‌ماستدا لاكتۆز، ڤیتامینات‌و خوێ‌ كانزاییه‌كانی‌ وه‌ك كالسیۆم‌و فسفۆڕی‌ تێدایه‌.
    سووده‌كانی‌ ماست:

    - بۆ دابه‌زینی‌ كێش.
    - كه‌مكردنه‌وه‌ی‌ ئازاری‌ ڕۆماتیز‌و ئێسك.
    - كه‌مكردنه‌وه‌ی‌ مه‌ترسییه‌كانی‌ توشبوون به‌شێرپه‌نجه‌ی‌ كۆڵۆن.
    - كه‌مكردنه‌وه‌ی‌ هه‌وكردنی‌ گه‌ده‌‌و به‌ره‌نگاربوونه‌وه‌ی‌ به‌كتریا.
    - پارێزگاری‌ له‌به‌هێزی‌ ئێسك ده‌كات‌و له‌ئێسكه‌ نه‌رمه‌ ده‌تپارێزێت.
    - پارێزگاری‌ له‌سه‌لامه‌تی‌ دڵ ده‌كات.
    - به‌رزبوونه‌وه‌ی‌ فشاری‌ خوێن كه‌مده‌كاته‌وه‌.
    - بۆ زیندوو هێشتنه‌وه‌‌و جوانكردنی‌ ده‌موچاو‌و قژ به‌سووده‌.

    ئا: نیاز جه‌لال
    سه‌رچاوه‌:جه‌سته‌ی‌ مرۆڤ پێویستی‌ به‌ڕێژه‌یه‌كی‌ زۆر له‌خۆراك‌و خواردنه‌وه‌ی‌ به‌سوود هه‌یه‌، بۆ ئه‌وه‌ی‌ ژیانیكی‌ ته‌ندروستی‌ بۆ ده‌سته‌به‌ربێت، یه‌كێكیش له‌و خۆراكه‌ گرنگانه‌ی‌ به‌هایه‌كی‌ زۆری‌ خۆراكی‌ تێدایه‌ ماسته‌، كه‌ ده‌بێته‌ سه‌رچاوه‌یه‌كی‌ بنه‌ڕه‌تی‌ بۆ ترشه‌ ئه‌مینییه‌كان، له‌ماستدا لاكتۆز، ڤیتامینات‌و خوێ‌ كانزاییه‌كانی‌ وه‌ك كالسیۆم‌و فسفۆڕی‌ تێدایه‌.
    سووده‌كانی‌ ماست:

    - بۆ دابه‌زینی‌ كێش.
    - كه‌مكردنه‌وه‌ی‌ ئازاری‌ ڕۆماتیز‌و ئێسك.
    - كه‌مكردنه‌وه‌ی‌ مه‌ترسییه‌كانی‌ توشبوون به‌شێرپه‌نجه‌ی‌ كۆڵۆن.
    - كه‌مكردنه‌وه‌ی‌ هه‌وكردنی‌ گه‌ده‌‌و به‌ره‌نگاربوونه‌وه‌ی‌ به‌كتریا.
    - پارێزگاری‌ له‌به‌هێزی‌ ئێسك ده‌كات‌و له‌ئێسكه‌ نه‌رمه‌ ده‌تپارێزێت.
    - پارێزگاری‌ له‌سه‌لامه‌تی‌ دڵ ده‌كات.
    - به‌رزبوونه‌وه‌ی‌ فشاری‌ خوێن كه‌مده‌كاته‌وه‌.
    - بۆ زیندوو هێشتنه‌وه‌‌و جوانكردنی‌ ده‌موچاو‌و قژ به‌سووده‌.

    ئا: نیاز جه‌لال
    سه‌رچاوه‌:جه‌سته‌ی‌ مرۆڤ پێویستی‌ به‌ڕێژه‌یه‌كی‌ زۆر له‌خۆراك‌و خواردنه‌وه‌ی‌ به‌سوود هه‌یه‌، بۆ ئه‌وه‌ی‌ ژیانیكی‌ ته‌ندروستی‌ بۆ ده‌سته‌به‌ربێت، یه‌كێكیش له‌و خۆراكه‌ گرنگانه‌ی‌ به‌هایه‌كی‌ زۆری‌ خۆراكی‌ تێدایه‌ ماسته‌، كه‌ ده‌بێته‌ سه‌رچاوه‌یه‌كی‌ بنه‌ڕه‌تی‌ بۆ ترشه‌ ئه‌مینییه‌كان، له‌ماستدا لاكتۆز، ڤیتامینات‌و خوێ‌ كانزاییه‌كانی‌ وه‌ك كالسیۆم‌و فسفۆڕی‌ تێدایه‌.
    سووده‌كانی‌ ماست:

    - بۆ دابه‌زینی‌ كێش.
    - كه‌مكردنه‌وه‌ی‌ ئازاری‌ ڕۆماتیز‌و ئێسك.
    - كه‌مكردنه‌وه‌ی‌ مه‌ترسییه‌كانی‌ توشبوون به‌شێرپه‌نجه‌ی‌ كۆڵۆن.
    - كه‌مكردنه‌وه‌ی‌ هه‌وكردنی‌ گه‌ده‌‌و به‌ره‌نگاربوونه‌وه‌ی‌ به‌كتریا.
    - پارێزگاری‌ له‌به‌هێزی‌ ئێسك ده‌كات‌و له‌ئێسكه‌ نه‌رمه‌ ده‌تپارێزێت.
    - پارێزگاری‌ له‌سه‌لامه‌تی‌ دڵ ده‌كات.
    - به‌رزبوونه‌وه‌ی‌ فشاری‌ خوێن كه‌مده‌كاته‌وه‌.
    - بۆ زیندوو هێشتنه‌وه‌‌و جوانكردنی‌ ده‌موچاو‌و قژ به‌سووده‌.



    www.baxydilan.net



      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس سبتمبر 20, 2018 5:06 pm